央广网南宁2月14日消息（记者梁瑜琳 见习记者张显）冬春交替，正是流感高发季节，各地中小学、高校陆续迎来2025年春季开学季，人员流动变得频繁，病毒和细菌的传播风险也随之攀升。如何正确防控流感？记者采访了广西专家名医。

广西医科大学第二附属医院呼吸与危重症医学科主任柳广南介绍，流感的症状包括急性高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。年轻患者通常以发热、全身酸痛和呼吸道症状为主，而老年人、体弱者和儿童的症状可能不典型，多以食欲下降、乏力、精神萎靡为主，且容易出现重症肺炎、败血症等严重并发症。

柳广南提醒公众在人员密集的场所，佩戴口罩、保持个人卫生、减少不必要的接触。老年人和患有严重慢性病的人群应尽量减少外出，如需外出也应佩戴口罩。此外，劳逸结合、避免过度劳累也是预防流感的关键。不要熬夜和过分劳累，保持良好的休息和适度的锻炼，以增强自身免疫力。

如何利用中医药防治流感？广西国际壮医医院健康管理中心主任、主任医师王强建议使用壮瑶医药的内服和外治法。在内服药物方面，煎服五指毛桃（或生黄芪）、白术、防风、金银花和罗汉果等药物，具有益气固表、清热解毒的功效，适合各年龄段人群；在外治法方面，可以选择针刺、瑶药浴、穴位贴敷等方法，同时佩戴香囊也是壮瑶医药预防流感的一种有效方法，香囊内装丁香、高良姜、藿香等药材，具有芳香辟秽、醒脾化湿的功效，有助于降低感染流感病毒的风险。

针对老年人这一流感易感的群体，王强表示老年人可以规律练习八段锦、五禽戏等健身方法，提高身体的防病能力。在饮食上，应保持清淡饮食，适量多吃蔬菜、水果，避免过于油腻、辛辣、刺激的食物。同时，结合个人体质和病情，适当选用一些具有补益作用的药膳，如山药糕、川贝炖鸭梨等，增加蛋白质摄入也有助于增强身体免疫力，可以适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。